L’Art de la Méditation de Matthieu Ricard

 Ce livre est à la fois un guide spirituel et philosophique, offrant une initiation simple à la méditation. Matthieu Ricard, avec sa sagesse et sa clarté, nous accompagne pas à pas sur le chemin d’une pratique universelle basée sur l’amour altruiste et la compassion. 
Rédigé dans un langage accessible, il présente l’essentiel : les concepts clés, des conseils pratiques et des exercices. Même si méditer est un art qui s’approfondit toute leur vie, recommencer chaque jour transforme déjà notre regard sur nous-mêmes et le monde. 
Organisé en trois chapitres simples (« Pourquoi méditer ? », « Sur quoi ? », « Comment ? »), l’auteur utilise des exemples concrets pour passer du concept à la pratique. Fort de son expérience de moine et de sa connaissance des textes sacrés, il montre que la méditation, fondée sur la bienveillance, peut apporter de nombreux bienfaits, aussi bien personnellement que pour nos société marquée par l’individualisme et le matérialisme.

L’Art de la Méditation, de Matthieu Ricard, est publié aux éditions Pocket.